【来源】《锦囊秘录》【原料】黑芝麻30克，粳米100克。【制作】先将黑芝麻炒熟研碎，再与粳米一同煮成粥。【用法】可随意服食。【疗效】补肝肾，润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。