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清蒸鲈鱼
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去市场给自己弄了条鲈鱼回来,清蒸是最健康的做法了,一条一斤多,就是我午饭时候最美的享受了。
另外,鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。
时间: 10分钟内
食材
600g
香葱
适量
姜丝
适量
蒸鱼豉油
适量
啤酒
适量
步骤
  • 1. 鲈鱼去鳞去内脏清洗干净(这步我请商家代劳了),然后在背部2边各划一刀深至将近1/2
  • 2. 浇上啤酒、抹点盐腌制15分钟
  • 3. 葱洗净切细长丝待用,姜切丝
  • 4. 腌制好的鲈鱼肚子内塞入姜丝,鱼身摆上葱段
  • 5. 烧开水,入锅蒸8分钟左右
  • 6. 取出,将汁倒掉,然后将葱也去除,淋上蒸鱼豉油、重新撒上葱段,浇热油即可。
小贴士
做法:
1、剩啤酒不但可以去腥,而且能让蒸好的鱼肉更嫩
2、蒸的时间根据鱼的大小决定,个人推荐1斤左右的
3、蒸的时间太久鱼肉口感会太老的,所以建议蒸之前在鱼背肉厚的地方划上一刀,保证蒸的时间到时候鱼肉口感也会刚好的。
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