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芙蓉鸡片
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芙蓉鸡片,是一道非常美味可口传统名菜,鲁菜、淮扬菜、川菜、湘菜等各大菜系都有自己独特的烹制方法。鸡片洁白如娇嫩芙蓉,配上红绿辣椒,使成菜清新、妍丽,入口柔软细微鲜美。
时间: 10-30分钟
食材
鸡脯肉
450g
青红椒
50g
蛋清
80g
适量
3g
5g
8g
2汤匙
淀粉
适量
步骤
  • 1. 将鸡胸肉清洗干净切成片备用。
  • 2. 蛋清放入干净的盆中。
  • 3. 将蛋清用打蛋器打发,加入适量淀粉,活成蛋清糊。
  • 4. 将鸡肉片放入蛋清糊中,均匀裹上蛋清糊。
  • 5. 炒锅中放入油,将油加热至3成热。
  • 6. 下入裹好蛋清糊的鸡肉片小火炸定型。
  • 7. 再翻面炸熟。
  • 8. 捞出备用。
  • 9. 锅中留底油小火爆香姜、蒜。
  • 10. 青红椒切菱形片。
  • 11. 放入青红椒炒断生,加开水及调料烧沸,用水淀粉勾芡。
  • 12. 放入鸡片翻炒均匀即可。
小贴士
1、炸至鸡肉片时油温一定要低,尽量不要上色。

2、蛋清一定要完全打发再加淀粉。

3、鸡肉一次要炸熟,烧制时间不宜过长。
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