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瑶柱冬瓜海带汤
热度:208
入春,气温渐升,湿气渐重。春夏时节常喝清热祛湿的瑶柱冬瓜海带汤,可以帮助身体排毒去湿,利水消肿。
时间: 10分钟内
食材
250克
一片
瑶柱
4颗
适量
姜片
适量
步骤
  • 1. 准备好材料。
  • 2. 瑶柱撕开成小粒。
  • 3. 冬瓜洗净去馕,连皮切成小块。
  • 4. 海带泡发,洗净,切成小片。
  • 5. 生姜切片。
  • 6. 锅里倒入5碗清水,加入生姜、瑶柱、海米,煮开后转小火煮15分钟。
  • 7. 倒入冬瓜,开大火再次煮沸后转小火煮10分钟。
  • 8. 倒入海带,再次煮沸后转小火煮10分钟。
  • 9. 开大火,加适量盐调味。
小贴士
1. 牛腩的血水一定要焯净,不然会腥。第一遍放入冷水中煮沸,捞出沥净水份,倒掉有血沫的水。第二次焯水时放入热水中,不然肉质一热一冷,会收缩变硬变老。
2. 料酒、姜粉、白胡椒粉和糖是为了去腥,同时海带性寒,姜粉、胡椒粉和桂皮都是温热的,可以缓解一些。
3. 家里没萝卜,不然用萝卜代替土豆也很好吃。
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