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葱焗带鱼
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海鱼是我家常吃的鱼,各种做法都吃过,最爱吃还是干煎后放入红葱头焗几分钟,这样葱香味能渗透到鱼肉里,鱼肉带着微微的焦香味,非常美味!
时间: 10-30分钟
食材
500g
红葱头
3个
4g
适量
1汤匙
步骤
  • 1. 带鱼去除内脏、洗净斩段,放入大碗里,调入盐抓匀,腌制20分钟,同时备好红葱头;
  • 2. 红葱头剥去外衣拍碎,带鱼用厨房专用纸吸干水分;
  • 3. 烧热煎锅,放入适量油,将带鱼平铺整齐,中火煎制;
  • 4. 煎至两面焦黄色;
  • 5. 撒下红葱头;
  • 6. 遮上锅盖小火焗5分钟;
  • 7. 起锅前淋上少许酱油即可。
小贴士
一开始大火煎片刻,表皮略带焦黄色再调成小火慢煎,利用锅内的热力渗透鱼肉内部,这样可以保持鱼皮完整,鱼肉熟透,表皮焦香酥脆。酱油不可加太多,少许提色增香即可,否则太咸。
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