炖鲢鱼
热度:104
收藏
|
鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,即能健身,有能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,是女性美容不可忽视的佳肴。
步骤
-
1. 鲢鱼洗净
-
2. 切成块
-
3. 准备葱、姜、蒜、小红辣椒
-
4. 碗里准备好醋、料酒、酱油、白糖等调料
-
5. 锅热放油油热将葱、姜、蒜、小红辣椒放入炝锅
-
6. 将碗里调料放入
-
7. 加适量的水
-
8. 将鱼放入炖大火烧开,小火炖
-
9. 炖至汤很少
-
10. 盛盘。
小贴士
无